예수 호흡기도 / 호흡을 중심 한 예수기도 방법론

예수기도가 깊어지면서

자연스럽게 호흡으로 드리는 기도로 발전되는 것을 봅니다.

예수기도는 기본적으로 삼단계의 발전 과정을 보이게 되는데,

이 중에 머리에서 가슴으로 향하는 기도를

호흡을 통해서 예수기도를 드리는 깊은 침묵의 상태라고 말할 수 있습니다.

동시에 이 호흡은 심장 박동에 맞추어서 드리게 됩니다.

이에 대한 자세한 영성신학적 안내와

3,000번 6,000번 12,000번의 기도를 드리는 훈련 안내를 잠시 드립니다.

아래의 책들을 참고하십시오.

 

종이책) 예수기도.  15단계의 실천 안내서

 

교보) https://product.kyobobook.co.kr/detail/S000211837200

예수기도 | 정경호 - 교보문고

 

이 책은 지심 정경호 목사의 예수기도에 대한 디테일한 영적 안내의 실천이 기록되어 있다. 사막교부들의 신학이 프로테스탄트의 정신이라 주장하는 정경호 박사는 ‘예수기도-ConQ.T’라는 영성운동으로 21세기의 프로테스탄트 영성운동을 주도해오고 있다. 이런 측면에서 본 예수기도에 대한 15 단계의 안내는 상당히 획기적이라 평가 할 수 있다. 본 책은 예수기도에 관한 책이 아니다. 이 책은 예수기도에 대한 책이요 안내서이다. 이런 측면에서 예수기도를 배우기 원하는 분들에게는 본 책이 상당히 탁월한 안내서요 지도서라 말할 수 있겠다. 도서출판 샤마임.

저자(글) 정경호 지심 정경호 목사는 ‘기도의 사역자’로 부름을 받은 ‘영성 연구가’이자 ‘수련자’이다. 20대 중반에 기도의 세계로 하나님께서 부르셔서 ‘영성신학’을 수련하며 전공하였고, ‘목회영성신학박사’로 기본적인 학문적 과정을 이수하였다. 그는 ‘목회자’로서 교회를 섬기고 있으며, ‘제자도 영성’에 대한 목회 현장에서의 실제적 연구를 계속하는 실천가로 불린다. 지금은 ‘예수기도-ConQ.T 영성 운동’이라는 ‘개혁교회 영성’을 개발하고 보급하는 사역을 행하고 있으며, ‘케리그마신학회(KTA)’의 ‘영성연구교수’로 활동하고 있다. 동시에 ‘샤마임 영성 공동체’를 이끌며 ‘개혁교회적 영성 수련’을 보급하는 일에 전력을 다하고 있다. 저서로는, 『묵상의 오솔길, ConQ.T』, 묵상의 오솔길, 『ConQ.T, Centering Prayer편』, 『묵상의 오솔길, ConQ.T, Lectio Divina 편』, 『묵상의 오솔길, ConQ.T. Q.T편』, 『1:1 제자도 영성 훈련』, 『열방을 품는 제자도 시대』, 『하나님은 당신을 사랑하십니다』, 『예수기도와 제자도』, 『빛 된 존재가 되어라!』, 『예수기도-ConQ.T』, 『예수기도-ConQ.T 12일 쉽게 배우기』, 『파토스와 에네르기아』 등등이 있다. 그리고 논문으로는, “관상 기도를 통한 영적 성숙에 대한 연구(M.Div),” “본회퍼의 ‘자기비움(Kenosis)’의 제자도 영성 연구(Th.M),” “예수기도를 통한 제자도 형성에 대한 연구(Th.D.in Min),”등이 있다. 간단이력 장로회신학대학교 목회영성신학박사(Th.D.Min) 송림교회 담임목사 케리그마신학회(KTA) 영성신학연구교수

목차 프롤로그. 예수기도 15단계 수련을 위한 안내를 시작하며…1 1 Step. 첫 단계의 구송 기도…2 2 Step. 두 번째 단계의 끊임없는 기도, 모놀로기스토스(monológistos)…13 3 Step. 세 번째 단계의 심장 박동과 호흡을 통한 경청의 기도…27 4 Step. 네 번째 단계의 헤시키아와 테오리아의 기도…49 5 Step. 호흡과 중심과 길의 신비, 아파테이아(apatheia)와 정념(pathos)…59 6 Step. 호흡의 고요함과 이성에서 마음으로…72 7 Step. 우주적 기도와 기도의 일치…81 8 Step. 아빠스, 성령, 말씀…87 9 Step. 영혼의 움직임…93 10 Step. 예수기도와 영적 전쟁…100 11 Step. 예수기도의 머리에서 가슴으로…112 12 Step. 기도의 길, 하나님 현존의 세계…120 13 Step. 기도에서 정신과 육체의 문제…127 14 Step. 영적 수준에 따른 예수기도…136 15 Step. 아파테이아와 마음의 위치와 신화, 어두운 밤…146 ♣참고문헌…161 ♣부록. 예수기도-ConQ.T 방법론 안내…163

 

3,000번 예수기도 (예수기도 삼천번 기도하기)

목차   프롤로그…1 짧막한 기도의 방법 안내…1 †예수기도 1회 드리기…4 †예수기도 2회 드리기…11 †예수기도 3회 드리기…16 †예수기도 4회 드리기…20 †예수기도 5회 드리기…24 †예수기도 6회 드리기…29 †예수기도 7회 드리기…33 †예수기도 8회 드리기…37 †예수기도 9회 드리기…42 †예수기도 10회 드리기…46 †예수기도 11회 드리기…51 †예수기도 12회 드리기…57 †예수기도 13회 드리기…64 †예수기도 14회 드리기…69 †예수기도 15회 드리기…73 †예수기도 16회 드리기…77 †예수기도 17회 드리기…81 †예수기도 18회 드리기…86 †예수기도 19회 드리기…91 †예수기도 20회 드리기…96 †예수기도 21회 드리기…102 †예수기도 22회 드리기…109 †예수기도 23회 드리기…114 †예수기도 24회 드리기…118 †예수기도 25회 드리기…122 †예수기도 26회 드리기…126 †예수기도 27회 드리기…131 †예수기도 28회 드리기…138 †예수기도 29회 드리기…144 †예수기도 30회 드리기…149 †침묵기도(센터링 거둠기도)로 기도 마침…153

이 책에 대한 소개   이 책은 예수기도를 통해서 하나님의 뜻을 분명하게 깨달을 수 있도록 안내되는 길라잡이 책입니다. 영성을 수련하고픈 이들에게, 그리고 예수기도를 통해서 하나님의 실제적인 현존 가운데 나아가고자 하는 이들에게 매우 좋은 책이라 말할 수 있습니다.

작가소개   지심 정경호 목사는 ‘기도의 사역자’로 부름을 받은 ‘영성 연구가’이자 ‘수련자’이다. 20대 중반에 기도의 세계로 하나님께서 부르셔서 ‘영성신학’을 수련하며 전공하였고, ‘목회영성신학박사’로 기본적인 학문적 과정을 이수하였다. 그는 ‘목회자’로서 교회를 섬기고 있으며, ‘제자도 영성’에 대한 목회 현장에서의 실제적 연구를 계속하는 실천가로 불린다. 지금은 ‘예수기도-ConQ.T 영성 운동’이라는 ‘개혁교회 영성’을 개발하고 보급하는 사역을 행하고 있으며, ‘케리그마신학회(KTA)’의 ‘영성연구교수’로 활동하고 있다. 동시에 ‘샤마임 영성 공동체’를 이끌며 ‘개혁교회적 영성 수련’을 보급하는 일에 전력을 다하고 있다. 저서로는, 『묵상의 오솔길, ConQ.T』, 『1:1 제자도 영성 훈련』, 『열방을 품는 제자도 시대』, 『하나님은 당신을 사랑하십니다』, 『예수기도와 제자도』, 『Q.T(큐티), 15단계 실천 안내서』, 『예수기도-ConQ.T, 매일기도』, 『빛 된 존재가 되어라!』, 『예수기도-ConQ.T』, 『센터링 거둠기도』, 『예수기도, 15단계 실천 안내서』등이 있다. 그리고 논문으로는, “관상 기도를 통한 영적 성숙에 대한 연구(M.Div),” “본회퍼의 ‘자기비움(Kenosis)’의 제자도 영성 연구(Th.M),” “예수기도를 통한 제자도 형성에 대한 연구(Th.D.in Min),”등이 있다.   간단이력 숭실대학교 기독교학대학원 영성신학석사(Th.M) 장로회신학대학교 목회영성신학박사(Th.D.Min) 케리그마신학회(KTA) 영성신학연구교수

책의 일부 내용.   짧막한 기도의 방법 안내 20분. 예수기도 100회 분량 / 1시간. 3번. 예수기도 300회. 10시간. 예수기도 3,000번 / 20분 행하는 예수기도 10시간에 30회. 600분 걷는 침묵기도 / 30회, 회당 2분(2회 돌면서 걷기). 60분 말씀 10번 읽기 / 30회 30분. 900분 센터링 거둠기도 30분 행한 후 마침 총 1560분(26시간)   기본 형식 첫째, 성령 하나님의 임재를 구함 둘째, 자신의 기도 제목을 아룀 셋째, 20분 기도(타이머 혹은 알람을 20분에 맞춤) 넷째, 자신의 심장을 바라보면서 구송 혹은 침묵으로 예수기도를 시작 다섯째, 여호수아 기도를 두 바퀴 걸으면서 드리되, 마음 속으로 예수기도를 행함 일곱째, 자신의 자리에 앉아서 책자의 말씀을 10번 읽음(마음 속, 혹은 작은 소리) 여덟째, 책자에 다가온 한 말씀만 체크(혹은 깨달음 짤막하게 적기) 아홉째, 20분 기도 시작 열 번째, 마지막 기도는 침묵기도 혹은 ‘센터링 거둠기도’ 20분 행하기로 마무리 함(『센터링 거둠기도(파토스와 에네르기아)』 참조). 계속 책을 따라서 기도를 행하면 총 30번을 행하게 됨. 추신) 한 번에 10시간을 작정해서 할 수 있지만, 며칠에 걸쳐서 나누어 행할 수 있음. 다만 10시간 3,000번 기도를 드리면 상상할 수 없는 은혜가 있음(예수기도만). 또한 『예수기도, 15단계 실천 안내서』(이 책은 작은 필로칼리아와 같은 역할을 하기 위해 집필된 책자임)의 책은 매일 기도 후 매일 조금씩 읽기를 추천함.

서평   본 책은 예수기도 3,000번을 드리는 데 도움이 되는 훈련 책자입니다. 예수기도는 기독교의 가장 오래된 기도법 중에 하나입니다. 이 책을 통해서 헤시키아의 깊은 고요함 가운데 하나님의 현존 안에 거하며 임재를 체험하기 원하는 이들에게는 상당한 길라잡이 되는 책임을 말씀 드릴 수 있습니다. 예수님의 생애를 중심으로 언약의 말씀을 붙들고 나가는 예수기도의 기도법은 기독교 영성이 무엇인지 알고자 하는 이들, 그리고 체험하고 더 깊은 영의 세계로 나아가고자 하는 이들에게는 더없는 가이드북이라 말할 수 있습니다.